Depresja to choroba, nie gorszy nastrój. 23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Data: 23 lutego 2026 r.
Depresja to nie tylko „gorszy dzień” czy chwilowy smutek. To poważna choroba, która dotyka osoby w każdym wieku, niezależnie od ich statusu materialnego czy zawodowego. Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, chcemy przypomnieć, jak ważne jest dbanie o kondycję psychiczną nas samych oraz naszych bliskich. W tym szczególnym dniu chcemy przypomnieć, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze i jak mądrze wspierać osoby w kryzysie.
Jak zrozumieć osobę doświadczającą depresji?
Choroba ta całkowicie zmienia perspektywę patrzenia na siebie i świat. Jeśli zauważysz u kogoś bliskiego poniższe objawy, nie bagatelizuj ich:
- Utrata radości: rzeczy, które dawniej cieszyły, stają się obojętne.
- Brak sił: nawet najprostsze czynności, jak wstanie z łóżka czy umycie się, mogą być wyzwaniem ponad siły.
- Poczucie winy i niska samoocena: osoba chora czuje się ciężarem dla innych.
- Trudności z decyzjami: paraliżujący lęk przed dokonaniem nawet błahego wyboru.
Pamiętaj: depresja to nie „lenistwo” ani „brak silnej woli”. To zaburzenie, które wymaga profesjonalnej pomocy medycznej.
Jak możesz realnie pomóc?
Twoje wsparcie ma ogromne znaczenie, jeśli opiera się na empatii:
- Bądź obecny: Czasami najcenniejsze jest wspólne milczenie lub proste: „Widzę, że ci ciężko, jestem tu dla ciebie”.
- Słuchaj, nie oceniaj: Powstrzymaj się od rad typu „uśmiechnij się” czy „inni mają gorzej”. Pozwól bliskiemu wypowiedzieć jego ból bez strachu przed oceną.
- Wspieraj w sięganiu po pomoc: Pomóż umówić wizytę u lekarza psychiatry lub psychoterapeuty. Możesz zaproponować podwiezienie na spotkanie.
- Reaguj na sygnały alarmowe: Jeśli bliski mówi o braku sensu życia, bezzwłocznie szukaj pomocy. Zapobieganie samobójstwom to priorytet Narodowego Programu Zdrowia.
Gdzie szukać pomocy? Nie jesteś sam!
Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia, skorzystaj z poniższych numerów zaufania. Są one darmowe i często anonimowe:
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY:
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowo, 7 dni w tygodniu). Czat: 116111.pl/czatuj/
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowo). Czat: czat.brpd.gov.pl
- 800 119 119 – Telefon zaufania TPD (codziennie 14:00–22:00). Czat: 800119119.pl/czat-zaufania/
- 22 484 88 04 – Telefon Zaufania Młodych Fundacji ITAKA (codziennie 13:00–20:00).
DLA DOROSŁYCH:
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (całodobowo). Czat: 116sos.pl
- 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA (poniedziałki i wtorki 15:00–20:00).
WSPARCIE LOKALNE W BRZEGU:
- Punkt Pomocy Kryzysowej przy MOPS w Brzegu
- Adres: ul. Piastowska 29a, Brzeg
- Telefon: 77 416 05 06
- Czynny: poniedziałek – piątek w godz. 7:15–16:00
- Więcej informacji: ppk.mops-brzeg.pl
Pamiętaj: Prośba o pomoc to nie słabość, to odwaga. Rozmowa może uratować życie.
Informacja
W DNIU 10 LISTOPADA 2025 r. (PONIEDZIAŁEK)
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W BRZEGU, W TYM BRZESKIE CENTRUM SENIORA I PUNKT POMOCY KRYZYSOWEJ
BĘDĄ NIECZYNNE
Podstawa prawna: Zarządzenie Nr 6/2025 Kierownika Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Brzegu w sprawie: ustalenia dodatkowych dni wolnych od pracy w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Brzegu w zamian za dni świąteczne 03 maja 2025 r. i 01 listopada 2025 r. przypadające w sobotę.
Informacja
INFORMACJA
W DNIU 02 MAJA 2025 r. (PIĄTEK)
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W BRZEGU, W TYM BRZESKIE CENTRUM SENIORA I PUNKT POMOCY KRYZYSOWEJ
BĘDĄ NIECZYNNE
Podstawa prawna: Zarządzenie Nr 6/2025 Kierownika Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Brzegu w sprawie: ustalenia dodatkowych dni wolnych od pracy w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Brzegu w zamian za dni świąteczne 03 maja 2025 r. i 01 listopada 2025 r. przypadające w sobotę.
Oferta pracy: Psycholog
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W BRZEGU
poszukuje;
PSYCHOLOGÓW
Osoby powinny posiadać odpowiednie kwalifikacje oraz doświadczenie zawodowe w pracy jako psycholog.
Do głównych zadań psychologa udzielającego pomocy psychologicznej należeć będzie;
1) świadczenie psychologicznej pomocy osobom, dzieciom, rodzinom, które znalazły się w trudnej sytuacji kryzysowej w wyniku zdarzenia losowego, sytuacji rodzinnej lub trudnych przeżyć osobistych;
2) prowadzenie interdyscyplinarnych działań w zakresie interwencji kryzysowej na rzecz osób i rodzin w stanie kryzysu;
3) udzielanie szybkiej, doraźnej pomocy osobom znajdującym się w sytuacji kryzysowej,
4) prowadzenie specjalistycznego poradnictwa;
5) udzielanie wsparcia dla osób dorosłych, młodzieży, dzieci, osób starszych, rodzin w trudnej sytuacji życiowej, spowodowanej m.in.:
a) konfliktami rodzinnymi, związanymi z przemocą w rodzinie, kryzysem rodzinnym,
b) bezrobociem,
c) problemami osobowościowymi,
d) osamotnieniem,
e) nagłą utratą bliskich,
f) uzależnieniem
6) współpraca z Miejską Komisją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Sądem rodzinnym, Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie, Poradniami pedagogiczno – psychologicznymi, Policją, Zespołem Interdyscyplinarnym ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie
7) dostarczanie osobom, rodzinom informacji o instytucjach, organizacjach, które mogą udzielić dalszej pomocy,
8) prowadzenie stosownej dokumentacji pracy z podopiecznymi, w tym statystyk przyjęć, udzielonych porad, konsultacji i terapii
9) świadczenie kompleksowych oddziaływań wobec osób doznających przemocy domowej, usług i doradztwa w Punkcie Pomocy Kryzysowej
10) Udzielanie pomocy psychologicznej i wsparcie dla dorosłych osób doznających przemocy i dzieci krzywdzonych,
11) Pomoc w odzyskaniu własnych zdolności i zasobów psychicznych do radzenia sobie w sytuacjach trudnych i umożliwienie funkcjonowania we własnym środowisku i społeczności,
12) Prowadzenie różnego rodzaju form spotkań psychologicznej, indywidualnej lub grupowej w zależności od potrzeb klientów,
13) pomoc i wspieranie rodzin w sytuacjach trudnych, kryzysowych, w tym konsultacje indywidualne, terapia indywidualna, terapia rodzinna wynikająca z bieżących potrzeb klientów
14) minimalizowanie skutków zaburzeń rozwojowych, zapobieganie zaburzeniom zachowania oraz inicjowanie różnych form pomocy wychowawczej dzieciom i młodzieży
15) praca z osobami doświadczającymi i stosującymi przemoc w rodzinie.
16) Świadczenie pomocy psychologicznej pracownikowi socjalnemu Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Brzegu w przypadku wystąpienia sytuacji bezpośrednio zagrażających jego życiu lub zdrowiu w związku z wykonywanymi czynnościami służbowymi.
Zatrudnienie na umowę zlecenie na okres od III-XII 2024 rok
- 6 godzin miesięcznie w zakresie prowadzenia grupy wsparcia
- 10 godzin świadczenia pomocy psychologicznej/poradnictwa
- 15 godzin świadczenia pomocy psychologicznej/poradnictwa
w Punkcie Pomocy Kryzysowej w Brzegu ul. Piastowska 29a
Wszelkie pytania można kierować;
077 416-05-06
077 400-80-14
CV wraz z dokumentami potwierdzającymi posiadane kwalifikacje i doświadczenie należy składać w Punkcie Pomocy Kryzysowej ul. Piastowska 29A
Informacja
W DNIACH 27 GRUDNIA 2023 r. ORAZ
02 STYCZNIA 2024 r.
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ W BRZEGU, W TYM BRZESKIE CENTRUM SENIORA I PUNKT POMOCY KRYZYSOWEJ
BĘDĄ NIECZYNNE
Podstawa prawna: Zarządzenie Nr 16/2023 i 20/2023 Kierownika Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Brzegu w sprawie: ustalenia dodatkowego dnia wolnego od pracy w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Brzegu w zamian za dzień świąteczny 11 listopada 2023 r. i 06 stycznia 2024 r. przypadających w sobotę.